|
lagi diet tp nyomot gorengan trs, tp nimbang pagi ini turun, tp lingkar badan susut 1-2cm.. ku bahagia.. tetep semangat berinn...
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
843 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 52,99g | Kolh.: 79,99g.
Frukost: Susu (Susu Murni), Telur Rebus. Lunch: Yakult Yakult, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|