Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
530 kcal
|
Fett: 24,28g | Prot: 54,00g | Kolh.: 22,94g.
Lunch: Ovo, Liv Up Espinafre Refogado, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Ovo Cozido, Quatá Ricota Fresca, Sadia Salaminho. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|