Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2012
|
84,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2012:
|
1768 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 51,00g | Kolh.: 201,75g.
Frukost: Sausage McMuffin with Egg, Hash Brown. Lunch: Vitamin Water Power-c Dragonfruit. Middag: Coca-Cola (Small), French Fries (Medium), Big Mac. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|