|
107,1. Проснулся в пять утра и скорей на весы:-) Думал, потеряю гораздо больше, ведь накануне были танцы, потом волейбол, не переедал, разрыв между едой и расходом энергии огромный. Впрочем, могут быть ошибки в определении веса еды. Ставлю 100 гр. каши, это 380 ккал, но может быть и в полтора, и в два раза больше, разница в калориях существенная. Ничего, сегодня должны привезти кухонные весы. И еще, конечно, опыта маловато. Вроде одинаково - выпить кружку молока, или съесть мандаринку. Нет, совсем не одинаково. 150 или 50 ккал.
|
106,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Судя по моему опыту, вес снижается не сразу. Посмотри мой график. Через недели две только можно ощущать ежедневное похудение.
11 dec 12 av medlem: Владимир Чемоданов
|
Ок, внимательно изучу, коллега :-) И тоже таким макаром доберусь, доползу до 89 :-)
11 dec 12 av medlem: sochi2014
|
Я смотрел недавно один фильм, не помню точно, BBC или Дискавери, так вот там говорится что после физческих нагрузок, если взвеситься сразу, то потеря веса минимальна, а вот на следующий день и еще несколько дней после, вес продолжает падать, это инерционность обменых процессов, так организм устроен, с запозданием реагирует на изменившиеся условия жизнедеятельности...если заинтересует могу скинуть ссылку.
12 dec 12 av medlem: SVIDETELxXx
|
Да, я тоже это слышал. Ну, я подожду тогда :-) Это в первую очередь профессиональным спортсменам важно, например боксерам и штангистам - когда сходить в сауну, чтоб ко времени взвешивания быть на минимуме. А мне-то пофиг, когда придет отвес - сегодня или завтра. Лишь бы он пришел :-) Жду сто шестого килограмма :-)
12 dec 12 av medlem: sochi2014
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sochi2014 's vikthistorik
|