Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 87,91g | Kolh.: 120,87g.
Frukost: Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свиная Корейка (Целая, Постная), Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Котлета Свиная, Йогурт Домашний, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Exercise Machine - 13 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|