Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2012
|
58,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2012:
|
1244 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 58,51g | Kolh.: 136,45g.
Frukost: Gekochtes Ei, Kiwi, Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Mettwurst, Kassler, Gouda oder Edamer, Roggenbrot, Knacker Rote. Middag: Remoulade, Räucherlachs, Brötchen. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|