Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 100,62g | Kolh.: 89,50g.
Frukost: Вода (в Бутылке), NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Домик в деревне Кефир 2,5%, Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кинто Ткемали Классический, Рис Отварной, Чай. Middag: Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Хашлама, Чай. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Чай, Апельсин. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
марафон среда - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|