для меня режим-проблема. ночью я продуктивнее,активнее,мысли кипят,идеи бурлят...про дожоры вообще молчу...как наладить график,переез в Америку пока позволить себе не могу,а то все б мигом решилось😂
|
1650 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 76,65g | Kolh.: 192,75g.
Frukost: Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Сыр Российский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Веселый Молочник Сметана 15%, Вешенки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Middag: Черемушки Хлеб Зерновик, Щи. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Макдоналдс Кофе Латте, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|