Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
97,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 93,42g | Kolh.: 56,12g.
Frukost: Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango a Milanesa. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Pão de Trigo Integral Torrado. Snacks/Annat: Tomates Cereja, Agrião, Pimentão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 21 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|