Lemur-Lori 's dagbok, 02 apr 19

Стейк пришлось разрезать пополам, чтоьы не выйти за рамки РСК. Вес 175 г получился + накидала рукколы, как это делают в ресторане «Грильяж».
В итоге 404 ккал все вместе

---

1739 kcal

Fett: 81,13g | Prot: 96,74g | Kolh.: 161,88g.   Frukost: Зеленый Чай, Банан, Манго, Greenflash Коллаген, Био Баланс Кефирный 0%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Ашан Пармезан Гойя, Шебекинские Макароны Спагетти . Middag: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Апельсин, Шампиньоны Тушеные, Белая Дача Пряная Руккола, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ritter Sport Шоколад Альпийское Молоко, Салат Пикколо Капрезе, Alpen Gold Шоколад Молочный. mer...