Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 174,84g | Kolh.: 156,91g.
Frukost: Sponser Riegel Banane/Schokolade, Roggen Knäckebrot, Ei, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Ei, Kaffee Creme, Kaffe Creme Kaffe Creme. Lunch: Sponser Protein Smoothie Strawberry, Limonade, Tee mit Zucker vorgesüßt, Kaffee Creme, Weider High Protein Riegel, Weider High Protein Riegel. Middag: Inkospor Protein Flash. Snacks/Annat: All Stars Isowhey, Dextrose. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|