|
так тренировками занялась (тренировки просто убийственные) надеюсь дадут хороший результат
теперь нужно заняться питанием уж много мусора
💪💪💪
|
1807 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 50,57g | Kolh.: 257,13g.
Lunch: Мягкая Белая Булка, Булочка, Сгущенка, Булочка, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры (Консервированные), Лук, Редис, Жареное Яйцо. Middag: Danone Растишка, Яблоки, Ятрань Колбаса Фирменная Вареная, Редис, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоки, Зефир, Тоффи, Варенье, Варенье, Песочное Печенье, Лимон, Своя Лінія Зефир Жевательный, Danone Растишка. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Stående - 10 minuter, Titta på TV - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 57 minuter, Studera - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 49 minuter, Vila - 10 timmar och 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 30 minuter. mer...
|
|