Обед + перекус
|
1961 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 113,99g | Kolh.: 241,07g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Гауда Голд, Вареное Яйцо, Лаваш. Lunch: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, 4 Сезона Вишня без Косточки, Масло Подсолнечное, Пшеничная Мука, Изюм, Яйцо, Творог 5%. Middag: Ярмолпрод Сметана 20%, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Картошка Вареная, Лук, Беринг Тунец для Салатов, Шебекинские Макароны Спагетти . Snacks/Annat: Арахис, Магнит Банан. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Roller Blading - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|