EvgeniyaFurs 's dagbok, 02 apr 19

если 1800кк расчитано на похудение за 4 года, то я наверное снижу до 1500кк, так долго худеть я не готова, а с 1800кк вообще не вижу сдвигов

---

1776 kcal

Fett: 71,55g | Prot: 92,84g | Kolh.: 197,03g.   Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Maggi Куриная Грудка, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Омлет с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Огурец (с Кожурой), Maggi Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Мандарины, От Мартина Семечки Отборные, Банан. mer...