Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 78,78g | Kolh.: 206,10g.
Frukost: Изюм, Киви, Булгур (Вареный), Травяной Чай, Петрушка, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Капучино. Middag: Киви, Петрушка, Савушкин Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья, Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Mikado Икра из Кабачков, Савушкин Сыр Российский Молодой, Сельдерей, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lili.maksimenko 's vikthistorik
|