Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 115,59g | Kolh.: 188,34g.
Frukost: Перекресток Плов с Курицей, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Квашеная Капуста, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина). Middag: Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Магнит Лепешка Восточная, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Данон Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Гречка Отварная на Воде без Масла, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|