Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 159,30g | Kolh.: 106,41g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Резаные, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bona Vita Соевый Шницель. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, ходьба на костылях - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|