Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 49,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
761 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 77,05g | Kolh.: 7,72g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Middag: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coqueiro Sardinhas com Óleo, Coqueiro Sardinhas com Óleo. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|