Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2012
|
58,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2012:
|
1251 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 64,79g | Kolh.: 131,46g.
Frukost: Nuss-Nougat-Creme, Hörnchen, Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Erdnüsse mit Schale, Delikatess Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Vollkorn, Mehrkornbrötchen. Middag: Saure Gurken, Tomaten, Fisch in Backteig Gebraten. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|