eto_julia 's dagbok, 01 apr 19

сколько калорий 

не надут живот, просто мышцы слабые 

интересно, зачем футболку выше груди задирать 🙄 

Диастаз у вас есть? 

Фигура класс)) грудь выше всяких похвал))  

Поделитесь, как похудели ))) 

и мне тоже расскажите, плиииз...как питались 

тема сисег не раскрыта 

Похудела с 55 до 48. Рост 160. На пп примерно 1300 ккал. 1-2 раза в неделю зал, кардио час и силовая тренировка 

У меня когда 48кг, живот впадает вообще)))) ах когда же это случится!  

Потрясающе🙌 

Диастаза нет, просто слабые брюшные мышцы 

для сравнения результатов надо в той же позе фоткаться, здесь по животу и ногам виден результат,но вот сравнить не удается 

Теперь на массонабор?  

Хочу ещё 1 кг сбросить и перейти на удержание 

Я не знаю, как здесь ответить на вопрос, конкретно каждому. Если можете, просветите) 

eto_julia, никак, просто ник копируйте и пишите ответ.  

eto_julia, про живот - у меня такая же проблема, живот был даже при весе 45 кг, похудание не помогает, тип фигуры такой, уходить стал активно, когда подняла калории, убрала всё кардио и сделала упор на силовые. Попробуйте, вам понравится результат. 

Kiss rain, живот у меня и сейчас есть, до идеала далеко. Я сейчас сокращаю углеводы, ем их только на завтрак. И отдаю больше предпочтение кардио при определенном пульсе, силовые тренировки выполняю не часто 

класс!!))) как это возможно? расскажите метод 😂😍 очень интересно