kysi19 's dagbok, 01 apr 19

сегодня начала интервальное голодание

начала тренироваться по системе "разгон метаболизма" и завтра начну тренировки "сбрось лишний вес" буду чередовать

сначала хочу 20 дней так продержаться

буду результат и отчёты писать

---

2124 kcal

Fett: 60,17g | Prot: 95,96g | Kolh.: 305,75g.   Lunch: Варенье, Песочное Печенье, Варенье, Редис, Макароны, Жареное Яйцо. Middag: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Яблоко, Песочное Печенье, Пряник. mer...

2202 kcal

Träning: Duscha - 4 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sittande - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 31 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...