Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2012
|
67,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 67,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2012:
|
1310 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 65,43g | Kolh.: 87,18g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: chicken tofu, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Iso Peanut. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
|
|