Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
751 kcal
|
Fett: 14,53g | Prot: 71,02g | Kolh.: 87,98g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Помидоры Черри, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная. Middag: Кольраби, Дорадо. Snacks/Annat: Клементины, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|