Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 94,44g | Kolh.: 264,49g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral, Tirolez Queijo Mussarela, Banana. Lunch: Cebolas, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol. Middag: Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, Davaca Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Integral, Aviação Manteiga com Sal, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Arcor Bala Butter Toffes, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|