Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 49,44g | Prot: 101,88g | Kolh.: 5,27g.
Frukost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café. Lunch: Fitfast Nutrition Whey Protein. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Carne de Vaca Assada. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenLuzDeOliveira 's vikthistorik
|