Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 120,19g | Kolh.: 147,28g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Pasta Mania Пёрышки, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Банан, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Арахис, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|