Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2718 kcal
|
Fett: 156,14g | Prot: 117,69g | Kolh.: 200,60g.
Frukost: Milch 1,5%, Aldi Kaffeeweißer, Gekochtes Ei, Goldland Waldhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Fußballbrötchen. Lunch: Penny Markt Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren Fein, Eridanous Bifteki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Schichtsalat, Call A Pizza Chef Salat. Snacks/Annat: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Pistazieneis, Marabou Schokolade. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 11 minuter, Vila - 44 minuter, Shopping - 25 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|