|
Ну все до лето остаётся совсем мало времени ровно два месяца! Я плодотворно обещаю буду готовится! Как думаете за 2 месяца 10 кг реально скинуть? Или это много? 🤔
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
768 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 54,82g | Kolh.: 48,68g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помело. Middag: Табрис Индейка Филе на Гриле. Snacks/Annat: Огородников Лечо Болгарское, Budu Арахисовая Паста Кранч, Холидей Слайсы Гречневые. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
это ооочень много, 2-3 кг в месяц
01 apr 19 av medlem: yongArina
|
01 apr 19 av medlem: Елена12081897
|
много конечно лучше максимум 3
01 apr 19 av medlem: Efox7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|