Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 52,15g | Kolh.: 127,40g.
Frukost: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Middag: Pişmiş Kabak, Yoğurt. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Ananas. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Cardio - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizipekerem 's vikthistorik
|