Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 87,06g | Kolh.: 149,67g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Слабое Кофе с Сахаром, NL International Коллаген, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Кедровые Орехи , Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Epica Йогурт Ананас, Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья. Middag: Перепелиное Яйцо, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Bucheron Шоколад 72%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Зеленый Чай, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|