СветланаКалинина 's dagbok, 01 apr 19

Дорое утро. на завтрак запеканка творожная со сметаной, творожной мяссой семенами чиа размолотыми и шоколадом O'zera, бутерброд из хлебца масла и сыра. за кадром кофе молотый с кокосовым молоком. оооочень сытно.

---

1307 kcal

Fett: 91,05g | Prot: 96,16g | Kolh.: 19,11g.   Frukost: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Здоровая Ферма Купаты Куриные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...

1882 kcal

Träning: Duscha - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...