Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
50,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 68,37g | Kolh.: 112,42g.
Frukost: Cranberry Kering, V-Soy Soya Bean Milk, Chia Seed, Pisang, Stroberi, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Selada Kol, Daun Bawang, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kunyit, Kemangi, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Putih Telur Matang, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|