31 mar 19 av medlem: menos_22
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Oii , também estou assim , mas não desista , programe-se para ter uma semana no foco que depois tudo ficará mais fácil, #tmj
31 mar 19 av medlem: DéaahFit
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Eu estava indo tão bem, acho que o estresse desencadeou ansiedade e passei a comer mal
31 mar 19 av medlem: Sonia Asalin
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preciso desesperadamente voltar
31 mar 19 av medlem: Sonia Asalin
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Tente o seguinte: organize teus pensamentos, trace novas metas, e comece agora outra jornada. Não dá para a gente ficar remoendo o que deu errado. Olhe pra frente. Veja o que te motiva e siga o rumo dos teus sonhos.... Faça algo que te motiva sempre! O prazer é um excelente combustível!
31 mar 19 av medlem: menos_22
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@Fabi , você falou uma grande verdade
@Sônia Asalin , vamos conseguir , conte comigo 🙌
31 mar 19 av medlem: DéaahFit
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pense em cada refeição, não pense no plano total. A cada refeição, tente cumprir o planejado, pouco a pouco, assim fica mais fácil vencer meta a meta.
31 mar 19 av medlem: laralcam
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31 mar 19 av medlem: Sonia Asalin
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Não desista de você, beijos 😘
31 mar 19 av medlem: DéaahFit
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31 mar 19 av medlem: K_mickey
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Isso é normal na caminhada, acontece com todos.
Agora é voltar ao foco e seguir adiante.
31 mar 19 av medlem: martingorlami
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sempre devemos persistir na caminhada....
01 apr 19 av medlem: elaine4.7
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Não joga a toalha!! Segue firme, sem radicalismos. Vai fazendo aos poucos e com consciência. Boa sorte 🍀👍🏻
01 apr 19 av medlem: Gilmara Bauer
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01 apr 19 av medlem: aldarcoelhomoteira
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Estabeleça metas parciais mais próximas do seu peso atual. Dê um brinde a vc mesma, quando alcançar cada uma delas. Devagar é melhor que nada.
01 apr 19 av medlem: Tania Andrade DF
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Calma, mana, tá tudo bem! Passe por esse momento seu, vai no seu tempo e não se compare com ninguém.
01 apr 19 av medlem: pincastro
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Eu tbm perdir, 😞 aí vou me pesar e vejo que ganhei 4 kg, da vontade de desistir... preciso ser forte e focar novamente. 🙁
queria alçar pelo menos 68 kg. estou com 77 😞
01 apr 19 av medlem: ribeirodri
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