Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 51,32g | Kolh.: 160,46g.
Frukost: Mangas, Bauducco Torrada Integral (3). Lunch: Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa, Bolinho de Arroz. Middag: Extra Feijão Tropeiro, Entrecosto de Porco. Snacks/Annat: Pinhão Cozido, Piracanjuba Creme de Leite, Hortifruti Salada de Frutas, Uvas-Passas (sem Sementes). mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|