|
Опять вес начал ползти вверх. Знаю, было много нарушений - выпечка, сладости, пицца. Ну не могу я в свой отпуск оставить семью без вкусняшек. Просят - пеку, и не могу чтобы кусочек не съесть, и как итог плюс 2 кг. С завтрашнего дня выхожу на работу. Начинаю считать калории и записывать в дневник, все что ем.
|
738 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 37,51g | Kolh.: 45,83g.
Frukost: Ашан Слойка с Сыром и Ветчиной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Пицца с ветчиной и грибами. Snacks/Annat: Арахис. mer...
|
|