Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 24,63g | Prot: 63,46g | Kolh.: 98,44g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Образ Жизни Голозерный Овёс , Ашан Киви, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Pasta La Bella Фитнес Паста с Добавлением Льняного Семени, Шампиньоны Тушеные, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Руккола, Окское Яичный Белок, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Творожники. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|