Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4009 kcal
|
Fett: 98,30g | Prot: 319,73g | Kolh.: 450,47g.
Frukost: Äpfel, Banane, Happy Harvest Cashewkerne, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Olivenöl, Karotten, Lyttos Feta, Grüner Blattsalat, Iglo Steak Mix, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Middag: Hofer American Sandwich, Milfina Gouda, Holzbauer Toastschinken. Snacks/Annat: Happy Harvest Cashewkerne, ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|