|
25 марта: талия 86, бедра 104.
31 марта: талия 83, бедра 102.
|
1656 kcal
|
Fett: 109,59g | Prot: 105,68g | Kolh.: 65,62g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Перепелиное Яйцо, Травяной Чай, Слобода Йогурт с Лимоном. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Магнит Минтай Отварной, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Annat: Салат Пикколо Капрезе, Ritter Sport Альпийское Молоко , Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|