Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
798 kcal
|
Fett: 18,35g | Prot: 38,61g | Kolh.: 131,69g.
Frukost: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Middag: Yoğurt, Pişmiş Kabak. Snacks/Annat: Ananas, Yeşil Elma. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Core - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizipekerem 's vikthistorik
|