Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 97,36g | Kolh.: 117,62g.
Frukost: Корица, Кофе, Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Порошок Чили, Kamis Хмели-Сунели, Порошок Карри, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Редька, 365 Дней Рис Длиннозерный, Махеевъ Горчица Русская, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Петелинка Куриное Бедро. Middag: Кофе, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Чай, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evseushka1989 's vikthistorik
|