Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 131,43g | Kolh.: 110,63g.
Frukost: домашний шоколад, домашний шоколад, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Скаморца, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Рис с Овощами, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: домашний шоколад, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%, Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stryka - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|