Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2012
|
95,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2012:
|
2002 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 119,51g | Kolh.: 250,40g.
Lunch: Fresh Tomato Salsa, Fajita Vegetables, Chicken, Corn Salsa, White Rice, Black Beans. Middag: Cheddar Brats, Macaroni and Cheese with Berkshire Bacon. Snacks/Annat: Apples, Bananas. mer...
|
|
3479 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|