|
temen2 FS mau tanya, sebenernya cheating day itu perlu ngga? kl perlu, per berapa minggu kah? mohon pencerahannya, makasih maaf masih newbie hehe
|
473 kcal
|
Fett: 21,41g | Prot: 30,47g | Kolh.: 43,10g.
Frukost: Tempe Mendoan, Stroberi, Pepaya. Lunch: Fiesta Siomay Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Middag: Stroberi, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe. mer...
|
|
 Kommentarer
menurut aku perlu biar nggak stress. tapi cuma seminggu sekali dan masih tetap terkontrol porsinya
30 mar 19 av medlem: isnwidya
|
mending cheat meal deh dr pada cheating day,,
31 mar 19 av medlem: gelpoetry
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diary.meal 's vikthistorik
|