Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 51,50g | Prot: 86,84g | Kolh.: 173,07g.
Frukost: Continente Pão de Alfarroba, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Arroz Branco, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Dia Panache . Middag: Vinho Branco de Mesa, Bolinho de Bacalhau, Bacalhau à Brás, Sardinhas Fritas. Snacks/Annat: Pastel de Nata, Caipirinha. mer...
|
|
1084 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 3 timmar, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|