Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 66,17g | Kolh.: 168,95g.
Frukost: Яблоко Голден, Творог (Обезжиренный), Варенье Черничное, Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Prosto Пшеничная Каша. Middag: Перепелиное Яйцо, Маслины, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Болгарский Перец, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Сибирская Клетчатка Смузи Детокс, Латона Кефир 1%, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shishik777 's vikthistorik
|