Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 101,56g | Prot: 93,21g | Kolh.: 206,67g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Крестьянка Шоколадное Масло, Творог 9%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Медовая Долина Мед, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Кофе, Блины на Молоке, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Макароны Отварные. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Манго, Главпродукт Сгущенка Вареная, От Мартина Семечки Отборные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|