Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2012
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2012:
|
1009 kcal
|
Fett: 21,20g | Prot: 125,94g | Kolh.: 76,63g.
Frukost: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Sweet Potato , Petite Whole Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: vanilla whey Iso protein, PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Petite Whole Beans, tilapia. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|