|
Кардио
|
71,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 137,37g | Kolh.: 128,77g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Петрушка, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Шашлык Куриный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб. Snacks/Annat: Тыква. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|