Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 52,02g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Flax Seed, Walnut Pieces, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Baby Spinach, Designer Whey Aria Women's Protein, Blueberries. Lunch: Pompeian White Wine Vinegar, Bell Peppers, Campari Cocktail Tomatoes, Mario Extra Virgin Olive Oil, Lindsay Medium Ripe Pitted Olives, Libby's Sliced Beets, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Cooked Broccoli, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Middag: Pictsweet All Natural Chopped Collard Greens, Martha White Cotton Country Buttermilk Cornbread Mix. Snacks/Annat: Sunkist Orange Soda (Can), Sargento Garlic & Herb Jack, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Peter Paul Mounds (Snack Size). mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|