|
Обещала вам рецепт, вот))) По другому не хватает символов)) Удачи!😉👍🏽
|
1401 kcal
|
Fett: 38,64g | Prot: 79,50g | Kolh.: 185,36g.
Frukost: Окей Печенье Овсяное с Шоколадом, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Каша Рисовая. Lunch: Чай Несладкий, Сырники Домашние, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . Middag: Булгур (Вареный), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Банан, Vитамин Смузи Клубника-Ананас. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Cardio - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kir.catherine 's vikthistorik
|